Mental Training

Seit den US Open wird die 25-Sekunden-Regel strenger geahndet. Baue eine präzise 20-Sekunden-Routine mit Metronom-Drills und Störungs-Skripten, damit du pünktlich servierst und klar bleibst.

Verwandle dein Tennisspiel, indem du die Prinzipien von Dr. Michael Gervais zu Achtsamkeit, Selbstgesprächen und der Überwindung von FOPO für Höchstleistungen auf dem Platz anwendest.

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