Ein praxiserprobtes Playbook für windige Tage: 5 schnelle Feldtests, klare Drills und eine 2‑Wochen‑Routine, um Ballwurf, Body‑Return und Slice‑Tiefe zu stabilisieren.
Strengere Serve-Clock? Baue eine 3-Phasen-Punktpausen-Routine mit Metronom, schnellen Feldtests und portablen Cues. So bleibst du innerhalb von 25 Sekunden klar, ruhig und bereit – auf jedem Court.
NYC-Hartplätze zeigten: Ans Netz gehen funktioniert besser, wenn du nach einem schweren, tiefen Ball aus der Platzrücklage startest. Hier ist das Playbook mit 3 Drills, Timing- und Tiefen-Gates.
Was bringt auf dem Platz die größte Rendite? Ein praxisnaher Guide mit Tests, Drills und einem 2-Wochen-Plan. Für Spieler und Coaches, die schneller besser servieren, returnieren und sich bewegen wollen.
Ein praxisnaher Leitfaden, wie Spieler und Trainer mit wenigen, hochwirksamen Hebeln in kurzer Zeit große Fortschritte machen. Mit klaren Drills, Tests und einem 2‑Wochen-Mikrozyklus.
Ein praxisnahes Playbook für das Ad-Court im Doppel: 3 Poach-Trigger, präzise Serve-Maps und ein skriptetes Third-Ball-Trap, installierbar in einer Woche. Perfekt für die Hallensaison nach dem Davis Cup.
Der schnelle Guide für die Hallensaison: Handy‑Video‑Test, um deinen Split‑Step zur Gegner‑Ballberührung zu prüfen, plus 3‑Drill‑Progression und 2‑Wochen‑Plan. Präziser landen, schneller loslegen.
Hohe Hitze und Luftfeuchte im Asia Swing? Dieses Playbook liefert dir ein einfaches On-Court-Protokoll: 3‑Minuten HR‑Recovery, 20‑Minuten Schweißrate, Menthol‑Rinse, Eis‑Handtücher und 6‑2‑6‑Atmung.
Neue US-Open-Daten zeigen: Tiefe Returns in die Mittelzone bremsen plus-one-Vorhände. Hier ist dein DIY-Tiefenleiter-Setup, klare Drills und die 3-Ball-Falle, die Server neutralisiert.
