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À l’US Open 2025, les montées au filet ont augmenté et payé, surtout sur les points chauds. Voici une progression en 3 exercices, des indices de décision, et un test 20 balles pour copier le modèle.

La Laver Cup démarre dans quelques jours. Voici un playbook de 45 à 60 minutes pour dompter le super tiebreak à 10: échelles service/retour, égalités décisives et routine de 2 minutes.

Les chiffres US Open 2025 sont clairs: retour profond au milieu, premier coup sur le revers. Voici 3 drills simples avec cônes et timer, un test rapide et un microcycle de 2 semaines pour l’appliquer.

Le retour d’attaque à l’intérieur de la ligne de fond sur 2e balle a explosé à l’US Open 2025. Voici un playbook concret pour l’adopter dès cette semaine: repères, drills, tests, microcycle.

Les données de l’US Open 2025 montrent des relanceurs plus profonds sur 2e balle. Suivez un protocole 3 boîtes, des cues simples et des KPIs pour trouver votre profondeur idéale en 30 minutes.

La data de l’US Open 2025 révèle plus de retours pris 2 m derrière la ligne, surtout sur secondes en kick. Voici un playbook testable avec boîtes de profondeur, drills et suivi DIY pour copier le circuit.

À New York, le service au corps a bondi sur les points clés. Voici un playbook en 3 étapes pour l’ajouter vite, les contre-mesures en retour, un microcycle de 2 semaines et des tests simples.